思春期の食事

思春期(小学生高学年・中学生)の時期は、学童期に比べて成長が著しい時期です。
そのため、栄養必要量は成人以上のものが求められるので、これに対する栄養摂取が必要です。
まずは、規則正しい食生活!
・早寝!
・早起き!
・朝ごはん!